跳绳三年运动才是荒芜人生的解药
对 总有焦虑 不安 烦躁 不开心的时候
都去有氧 都去暴汗 都去跳一跳
运动就是荒芜人生的有效解药
如果一天不够 就一个月 就一年
总有药到病除的时候
给自己充满电 吃饱了 睡足了
多巴胺唤醒新全新的自己和当下
饮食如图 每天都要好好吃饭 经常午后乱吃 晚上有时明明不饿 可就觉得一餐都不能缺 即便不饿 也得认真完成每一餐 这到底算好习惯呢 还是…
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