去看了心理科医生，原来90%胃病，都和情绪有关，饮食做好了，咱们的情绪要保持乐观的状态. 1.小事情别放大，心情不焦虑 2.老喜欢生闷气，心里堵着，烦恼就来了 3.太善良的人，压抑自己只会伤害了自己 4.少生气，肠胃才会舒服些 5.焦虑抑郁了就要多倾诉 6.害怕一件事，无力挽回，无助时要学会放下 7.烦躁的时候试着冷静下来，大喊，大哭，发泄出来 8.承认别人的优秀，认识自己的不足，嫉妒心让心理不平衡，嫉妒只会伤害自己 9.远离一切负能量，影响自己心情的事情别总放在心上 10. 圣人也有错，做错事情学会反省自己，下次略加注意就好，自责要适可而止 11.情感波动要平稳，以平常心对待生活的一切事物 心情好，肠胃好，睡眠好，身体好，这是我们想要的，养胃不单单只养生，更是教会我们身心的成长.