魔女团新闻

养胃餐📒吃干净舒服的早餐

是馋嘴小月 2024-09-06 15:30:54

吃早饭啦，今天早饭吃的菠菜馒头夹鸡蛋，蒸山药，一杯驼奶，吃完很舒服。养胃贵在坚持，从一开始什么都不敢吃到现在什么食物也可以慢慢尝试着吃了，自律一年多，三餐定时定量七分饱，吃饭速度慢一点，多咀嚼，吃温的食物，坚持，自律，忌口才会越来越好

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