◻️《一句话停止内耗》 by托米 \ “无论什么事物无论何时到来，都让它顺其自然。” ——费尔南多.佩阿索《我将宇宙随身携带》 ◻️拥有不内耗生活的前提，似乎是拥有自己对生活的思考结构，对于内向者来说，大多数能量的消耗都来自于不必要的社交，内心敏感的人容易想太多，其实我们在别人的世界里根本就不占据一席之地。 ◻️选择基本不社交的生活很久了，但直面心灵的情况下还是会有或多或少的压力，其实也就分为两种，对现状的不安和对未来的不确定性，尤其是在面对千篇一律的日程，我无非是在“渴望生活”，就像梵高传的题目那样。 ◻️散步、吃水果、无所事事、阅读、摄影、制作美食、写小说，缓解焦虑的过程还是要向内求，内部的宇宙要达到平衡，能量的转化来自于心灵的旅程。 \ 如何原谅一个人？ 终极方法还是 不结交你无法原谅的人。 \ 忘记过去吧。 如果无法忘记， 优先考虑现在和将来。 还有多余时间， 再去追忆过去。 \ 累了的时候， 不妨去动物园、植物园 或者水族馆看看。 \ 我们不能 对自己的内心撒谎。 \ 如何不在意他人？ 反过来就是， 选出值得你在意的人。 \ 世上没有谁， 能知晓全部的真相。