搭配一 材料:当归、黄芪、党参、麦冬、红枣 . 搭配二 材料:高俪参、当归、黄芪、红枣、枸杞 . 搭配三 材料:鹿茸、杜仲、黄芪、枸杞、桂圆 . 搭配四 材料:当归、人参、黄芪、枸杞、红枣 . 搭配五 材料:鹿茸、高俪参、枸杞、黄芪、红枣 . 🐶秋意渐浓、天气转冷，当归、高俪参、鹿茸、人参这几样材料是比较适合吃的。 . 5️⃣道汤适合｜畏冷｜手脚冰凉｜身体虚｜没精神｜困乏｜ . ❤️煲汤流程 ①材料配好，冷水洗一下，除枸杞外全部下锅。 ②选肉:鸡/鸭/排骨，甚至瘦肉都行。热水或者焯水一下，下锅后加入适量的清水。 ③大火烧开后，转小火慢炖2小时（瘦肉时间就1小时），出锅前加入枸杞和盐就可以吃啦。 . ㊙️材料包❓炖汤如何选❓怎么炖汤❓材料搭配不同看法❓通通可以下方讨论/找我❗