日常碎片PLOG 💖亲爱的小伙伴们，你们有没有遇到过这样的情况: 明明喝了很多中💊 吃了很多养脾胃的补品 但脾胃还是不好呢❓ 👆其实，有时候问题不在于补品不够好，而是我们的方法错了‼️ 比如： ❎有些小伙伴明明知道脾胃不好，为了身材还搞16+8轻断食，长时间不进食。这样一来，身体就没有足够的能量和原料来生成气血，进而损伤脾胃。 ✅所以，我们要注意饮食规律哦 ❎还有的小伙伴整天躺在家里不出门，就算天天吃鹿茸、人参、阿胶，照样是脾胃虚弱。结果补没补上，反而沾了一身火，生痰生湿 ✅所以，我们要多运动，让身体更加健康! ❎夏天的时候，汗流浃背，很多小伙伴喜欢喝冰镇西瓜或者加冰奶茶可乐来消暑。这种以冷制热的方式，会让脾胃受寒，吃完肚子马上不舒服，甚至拉肚子。 ✅所以，我们要适量饮用冷饮哦! ❎户外酷暑回家后，有的小伙伴马上冲冷水澡解暑。这样冷热相攻，毛孔立刻收缩，让湿气内热通通淤积在体内，影响脾胃运化，亦伤五脏。 ✅所以，我们要适当调节室内温度，避免过度受凉哦! 🌈吃什么补品，看什么名慝，都只是外力。如果不能从 内在调养，所有的养生都是徒劳✖️ 真·正能让脾胃恢复的，只有2️⃣种方式: 做减法和做加法‼️ 做减法👇🏻: 忌口、喝水、晚餐、情绪。这些都需要注意哦🔴 做加法👇🏻: 健脾、焦香食物、敲打脾经、揉腹。这些都可以帮助我们调理脾胃哦🔴 ⚠️总之，我们要从内在调养身体，才能真正让脾胃恢复健康✅让我们一起努力吧[加油] 🌈我是芽芽妈👩🏻 一个曾经的新手妈妈，孩子遇到任何问题只会无助害怕[流泪]上🏥，经过5️⃣年学习实践到现在能预判每个🈷️龄阶段宝宝基本情况，通过舌苔可以看出宝宝体质✅能准确运用日常食材饮食养护，给孩子👶🏻调理养出好身体💯 🌈脾胃不好的宝子看过来⚠️⚠️ 💜希望这些小秘诀能帮助大家，如果对调理有任何疑惑，欢迎在评论区提问，会逐一为您解答✌️✌️ 💕如果不知道孩子和自己处于什么阶段，体质如何，怎么应对长高，可以👇🏻粉丝👗讨论，芽妈会指导的哈～