Day15｜120斤女生瘦到100斤需要多久
16+8减肥法 控制饮食➕运动
（多吃多动 少吃少动原则）
第一阶段136.8-120 60天✅
▪️初始体重：121.4
▪️今日体重：116.4
▪️目标体重：100
▪️累计减重：5⬇️
……………………………………………………………
🍳早午餐：煎蛋🍳➕牛奶🥛
🍱晚餐：鸡腿🍗➕菠菜🥬
🍥加餐：桃子🍑
……………………………………………………………
每日饮水量💧2000
🏃🏻♀️运动：🈚️
今天早早滴来交作业啦[派对R]
热门分类