家有拉羊屎蛋大便的小朋友，我们在护理之前，要先分清是实症还是虚症，方向对了，问题才可能解决。 ⭕实症特点 1、舌苔厚黄，舌质比较红，早上醒来口气重。 2、睡觉翻来覆去，怕热，被子盖不住！ 3、大便味道重，有时候大便是羊屎蛋有时又正常。 4、手足心比较热 ⚠️常见错误有三： 一、饮食中荤食偏多了，燥热食物偏多了，蔬菜量不足。 二、提供的食物量，超出了孩子能够消化能力范围。 三、户外运动量不足，孩子虽然吃得少，但是用掉的能量也少，就容易积在体内。 👉这种情况一般都是突发性比较多，我们在护理方面能做的就是饮食清淡、少吃零食、多吃蔬菜，特别是蔬菜可以疏通壅滞、疏通人体气机，少吃就很容易便秘，另外让孩子动起来，帮助肠胃消化，气血运作。 在饮食上，白萝卜、芹菜、黑木耳、大白菜这些帮助消化、清热、通肠道的蔬菜需要适当多吃一些。 ⭕虚症特点 1、脸色蜡黄，缺少光泽，四肢比较凉 2、容易疲劳，不爱运动，性格比较内向 3、舌质比较淡，舌苔比较白 4、大便味道比较轻，长期羊屎蛋 虚症的小朋友，多数是体内阴津不足造，阴津不足的背后，是制造阴津的机器出现了问题，是啥机器呢？就是大家熟知的脾胃，脾胃把吃进来的食物，转化成水谷精微，变成能够滋润身体的津液。 所以我们护理重点有两点，一是保证食物进入孩子的体内，能够有效被消化吸收，最终顺利变成津液滋润肠道，大便才不干燥。二是增强脾胃作战能力。 ⚠️大家容易犯的错误有三点： 一、多给孩子吃水果来润燥，从某个角度来讲是没有错，但是一定要注意量，如果超过脾胃消化的量，就容易变成负担，大便更拉不出来。 二、给孩子各种补，这点我们也一定要注意适可而止，补太多，脾胃也消化不了，最终也可能变成负担。 三、用各种鼓励、诱惑的方法来哄孩子吃，孩子很单纯，很容易不为了奖品就吃撑了。 👉在增强脾胃作战能力方面，我们可以用心坚持做四件事情，给够时间会给我们惊喜： 一：晨起喝米油：每天早上起来，给孩子喝点米油， 可以养胃气，生津液，滋阴润燥，米油可以是大米或大米小米混合的米油，大米最好选择粳米。 二：睡前按摩腹部：如果没有积食的情况下，顺时针和逆时针各5~10分钟，如果积食了，就以顺时针为主。 三：坚持早睡：熬夜，就容易阴虚火旺，所以养成每晚9点睡觉的好习惯，是我们宠爱宝贝的最好方法。 四：坚持运动和晒太阳：坚持每周至少一次带孩子去户外奔跑，晒晒太阳！