1️⃣ 避免吃进气体: 宝宝哭的时候不要喂奶， 喂奶后把嗝都拍出来， 使用专业的防胀气奶瓶🍼 2️⃣揉肚子: 每天给宝宝👶顺时针揉肚子，帮助排气💨 3️⃣热敷肚子: 睡觉前，用热毛巾捂肚子5️⃣分钟， 或用45度的水袋给宝宝敷肚子， 也可上网买暖水袋，或直接双手抹油搓热， 捂孩子肚脐眼处，可以帮宝宝噗噗放屁💨 4️⃣拍嗝: 如果要吃两侧R房，吃完一侧先拍嗝再换另一侧， 吃奶过程中出现打挺、蹬腿、扯R头情况， 先拍再继续喂 5️⃣趴睡: 在大人的看护下，可以让宝宝适当趴睡 6️⃣排气操: 在宝宝醒着的时候做排气操，让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿 在空中模仿蹬单车的动作。 通过这个动作大腿蜷伸，促进肠胃蠕动。 7️⃣轻轻按压腹部: 让宝宝清醒的时候尽量趴着， 有助干排气(刚喂完奶不要做，容易吐奶) 8️⃣按摩肛门: 宝宝平躺，用棉柔巾沾温水按摩宝宝肛门， 记得垫好隔尿垫，按摩15秒，过一会宝宝就噗噗噗了， 把气放出会缓解不少，要注意操作时别对着屁屁， 因为可能会蹦屎 9️⃣妈妈忌口: 母乳妈妈尽量少吃产气的食物 🔟 陈皮水: 陈皮煮水，母乳妈妈喝，有助于排气