气血充足的美是闪着光的||一个人好看，绝不仅仅是长相五官。

而是这个人的气色神情、皮肤、头发、体态,由内而外容光焕发的健康感，气色红润，能量畅通，健康感变美的尽头是养生。

1⃣️第一步：不是补，而是戒

戒掉最耗的行为一情绪，怒伤肝，思伤脾，悲伤肪，丑和垮是气出来的。远离打压你能量的人，换人、换环境找到旺自己的风水。

2⃣️第二步：疏通全身

多拍多刮：老祖宗的方法，没事儿多刮,面部刮，拍身体，头皮按摩来调动循环,一两天看不出来啥，但坚持下去会有惊喜。

泡脚：坚持泡脚的人都懂,泡完脚全身轻松，皮肤、情绪、睡眠都会飞跃，有条件加上浴包去促进身体循环排汗，很舒服。

3⃣️第三步：日常补气血

泡水喝：每天喝一壶素颜快乐水，煮点苹果、红枣、玫瑰花黄民、枸杞坚持泡水喝。

三伏不要吃冰：切记，夏天来了一定少吃冰，越吃人越虛,少喝冷饮，你就喝白开水、茶水，把里边调好了，人真的会越来越漂亮。睡好觉：熬夜和失眠垮脸垮的面色枯黄、没精神,睡觉是大补，一定保证充足的睡眠时间让肌肤得到良好的修复和休息；

#气血不足##健康养生#