沈马赛前最后一个15公里。 今天天气不错，跑到10公里时开始下起小雨，原本想趁这样凉爽的天气跑半程，但被跑友劝阻了。因为16号要跑沈阳全程马拉松，怕恢复不过来。跑友说的有道理，毕竟我这个年龄恢复的慢。听人劝吃饱饭，于是到了15公里果断停下来。 明天开始减量调整。不追求速度，控制跑量。最重要的是不能受伤。赛前注意饮食安全，营养要跟上。慢跑，休息好！沈马加油！
沈马赛前最后一个15公里。 今天天气不错，跑到10公里时开始下起小雨，原本想趁这
热门分类
沈马赛前最后一个15公里。 今天天气不错，跑到10公里时开始下起小雨，原本想趁这样凉爽的天气跑半程，但被跑友劝阻了。因为16号要跑沈阳全程马拉松，怕恢复不过来。跑友说的有道理，毕竟我这个年龄恢复的慢。听人劝吃饱饭，于是到了15公里果断停下来。 明天开始减量调整。不追求速度，控制跑量。最重要的是不能受伤。赛前注意饮食安全，营养要跟上。慢跑，休息好！沈马加油！