今天同事说上班每天腰酸背痛、头昏脑胀 耗尽了元气，回家就想躺着一动不动 Emmm……这可不行 上班不是来消耗身体的，利用好碎片化时间 带薪养生才是新时代打工人准则💪 － 1️⃣带薪按摩 办公室坐一天，谁的腰都会受不了 准备了一个妙界腰背部按摩器放座位上 肩颈腰背都能按到，边干活边放松 就像坐在按摩椅上，仿真小触手很有力 能缓解久坐带来的腰背不适 － 2️⃣五指梳梳头 工作1小时，梳头2分钟 让高速运转的大脑休息休息 顺便梳梳脖子、腿部、胳膊 梳完整个满血复活 － 3️⃣好好午休 中午睡个二十分钟 睡不着也要闭目养神一下 给紧张的上午工作充充电 下午才更有精神 － 4️⃣美丽元气水 多喝热水是女人一生的必修课 加点桂圆、大枣、玫瑰花煮个美丽水 喝的脸蛋红扑扑，把打工消耗的元气补回来！ － 5️⃣拉伸散步 我们公司附近有个小公园 我瞅着空就会溜出去 去公园散散步，吸吸氧 跟大叔大姨一起拉伸拉伸 － 工作只是生活的一部分 不必把所有的自我价值建立在工作上 利用闲暇时间养身养心 身体好状态佳才能快乐工作！