[捂脸R] 最近估计是冬枣上市了？ 好多客人都在炫冬枣 [向右R] 冬枣不炫的话 对身体蛮好的，毕竟 Vc含量高 也富含很多的维生素&矿物质 [石化R] 但是只要一多吃， 糖摄入就会过高，导致身体上火 100 克冬枣大概含有 31.5 克的糖 [向右R] 100 克冬枣含有67 克左右的水 进入身体后，胃和 12 指肠等上消化 会异常迅速的吸收走很多水 [向右R] 同时，糖分吸收较水慢，糖浓度升高 其中部分储存成糖原或脂肪 这个过程，需要很多的水参与 也会消耗很多水，让肠道有些干 [石化R] 这就造成噗噗干硬，身体上火 噗噗自然就没有友好 [向右R] 高糖会让生物体脱水， 所以高糖本身就是强大的防腐剂。 PS：上火就是各种原因导致的脱水。 [握手R] 基于以上，建议鲜枣类的食物 吃点就行，不能炫啊 例如，3～5 颗/天 [向右R] 最后说下，果糖类本身就会让人胖 而且果糖入血后，多数汇聚在肝， 经过很多反应，变成脂肪， 这对身体不大友好 [向右R] 人类平均寿命是 80 ， 但是人类近亲的猴子， 平均寿命也就 35 左右 这跟它们的饮食直接相关 例如，它们吃水果为主，素食主义。 珍爱生命，远离素食哈 以上 顺颂时祺 感谢大家的阅读