标题党一下哈哈哈哈 不是不坐月子 是科学的度过产褥期 好好休息 其实我一直觉得坐月子是个伪概念，那些老掉牙的条条框框是不用care的，什么不能吹空调不能刷牙，主要是过去人们的生活条件差所产生的胡言乱语！ 现在所谓坐月子，其实就是产褥期恢复，不要劳累，好好休息，开开心心就好啦！ 我是按照崔玉涛推荐的那个42天月子手册 的注意事项 做完开心月子🌛 1️⃣ 可以吹空调！可以！ 大夏天的不吹空调会热死好吗！坐月子是绝对可以吹空调的，温度不要过低，不要在空调口对着直吹就好 2️⃣ 可以洗澡！可以刷牙！ 说真的我真的不知道坐月子不能洗澡不能刷牙是什么欺负女性的糟粕，产后24hr就可以洗澡啦！刷牙更是每天必不可少的除非你想要产后一口假牙 3️⃣ 不要过早带孩子！ 这点要和家人提前沟通好哦，产后我们的主要任务是恢复！带娃的任务就交给月嫂or家人吧～产后半年最好都不要长时间抱着重物（娃）走来走去，尤其是不要萝卜蹲哦！造成内脏脱垂or彭出可就惨啦 4️⃣ 也不要一直躺着！ 顺产 6-12 小时可以下床活动，剖宫产 12 小时候可下床活动，以便尽早排气。适当行走可以避免血栓，也有利于子宫收缩呢 5️⃣ 可以出门溜达！ 其实我也不知道月子里不许出门的规矩是哪来的，月子里当然可以出门啦！呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，人会舒服很多的！就注意不要冻到不要累到就好啦 6️⃣ 注意补充营养 千万不要天天小米粥啊！生孩子喂奶都会消耗很多能量，一定要多多补充蛋白质！各种红肉吃起来！同时也要注意补充维生素，尤其是铁啊钙啊，很多所谓的“月子病”，其实都是缺钙缺铁造成的酸痛或容易疲惫😫 7️⃣ 奶茶饮料小零食一个不落 到底是谁说产妇这也不能吃那也不能吃的？孕晚期的时候我是有严格戒口，那是为了控制自己和胎儿的体重，以及严防李斯特菌，都生完了当然什么都能吃啦 奶茶甜品零食都吃起来啦，自己开心了身体才会更加好恢复啊！喜茶的牛乳波波茶我不知道喝了多少杯哈哈哈 8️⃣ 按照自己的习惯来！ 像我从小就不怎么喝热的，除了咖啡，其他的一般都是和喝冰的or常温的，所以产后也还是这个习惯，就完全没问题