初始体重:130.9斤 今日体重:102.2斤 目标体重:80斤 🍔今日饮食 早饭🥣: 抹茶炼乳 午饭🥣: 酸奶碗 晚饭🥣：酸奶 今日运动🏋️:无 今日饮水💦:2000ml ⚫️减肥碎碎念： 终于吃上了心心念念的酸奶碗 我的酸奶碗好搭档谷之优品烘焙燕麦片啦 配料表干净健康😍😍非油炸非膨化不添加蔗糖 热量超级低 当馋嘴小零食也可以 ⚫️还买了他家的抹茶粉做抹茶炼乳 茶多酚和膳食纤维含量up up!可以帮助我们稳定食欲 同时还能让我们嗯嗯变得更顺畅~配料表干净到只有抹茶粉搭配牛奶或酸奶真滴很好喝！特别是喝咖啡比较不适的；就可以喝抹茶粉来替代；