进入九月，天气逐渐转凉，正是调养身体的好时机。对于脾虚的朋友来说，此时更应注意身体的调理。 饮食上也要注意起来，其实免疫力低等许多问题都是吃出来的： ⭕避免或少吃： 羊肉、牛肉、海虾、带鱼、猪肝、海参、香菇、洋葱、鳕鱼、芒果、陈皮、牛乳、螃蟹、冰淇淋、绿豆、西瓜、生鱼片、韭菜、炸鸡、辣椒、生姜、火锅等易加重肝气郁结的食物。 . ⭕多吃： 山药、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、茄子、牛油果、橙子、苹果、桃子、燕麦、玉米等有助于提高免疫力的食物。 . ⭕额外小贴士 睡前用热水泡脚，泡完脚后贴敷涌泉穴，可进一步缓解缓解免疫力低下带来的身体问题。