跟风吃了好些年的内服， 先前由于肠易激（肠胃真的很容易不舒服！！😢） 还买过好几千的益生菌。 分享一些经验： 1⃣看看生产日期是不是新鲜的。可别买那种不说生产日期的， 万一买到临期的，或者已经生产出来快大半年的， 到手了活性都不知道还剩下多少。 2⃣看看核心jun株的添加量够不够，其他的jun株含量是多少。 一般1条益生jun含量在500-600亿比较合适， 每种jun株加了多少不敢说的，都是概念性的添加。‼ 碰上没写清楚添加量的，那就得小心了！ 如果要分享的话，大家可以去试试：亿微生鲜活菌