“太遗憾了，我公公今年才61，平时吃饭喜欢喝两三杯白酒解解馋，结果硬是被我小姑逼着戒酒，说一滴酒不喝才健康，结果上周我公公突然就倒下了，送去医院医生说是心梗发作，人已经不行了，昨天才把葬礼给办完，我想问下心梗发作前会有症状吗？” “前几天，我们刚给公公办完葬礼，他才61岁，平时身体看起来挺好。公公饭量很大，尤其喜欢吃肉，饭桌上常常要来上两三杯白酒。我们劝过他，家里的医生也提醒过要控制饮食，他总笑说‘我身体好着呢，这点小酒不会有事’。 小姑最听医生的话，去年硬逼着他戒了酒，理由是‘一滴酒都不能碰才最健康’。公公虽然不情愿，但也没办法，毕竟是自己的孩子，听了她的劝戒酒了。 开始的几个月他戒得还算彻底，家里酒柜里的瓶子一瓶没动。我们都觉得他身体会越来越好。 可突然上个星期的一个晚上，公公在吃饭时，脸色忽然就变了，捂着胸口说‘不行了，胸口疼得厉害’，我们吓得赶紧叫了救护车，送到医院的时候，医生还在急诊室里抢救，过了一个小时，医生出来，说‘心梗发作’。医生表情沉重，说‘来得太晚了’，公公没挺过去。 我们完全没想到，一个戒了酒、看起来健康的61岁人，怎么突然就走了呢？葬礼结束后，我们一直在想，这到底是为什么？家里老人也很难接受，小姑尤其自责，她觉得公公是因为戒酒才出的事，觉得是不是不该逼他戒掉这么彻底。” 医生科普： 其实，心梗发作，很多人觉得是突如其来的事情，尤其是像你公公这种情况，平时看着还挺健康的，突然一下就走了，确实让人难以接受。 简单来说，心梗就是心脏的供血出了问题。心脏是靠血液提供氧气和营养的，而血液是通过冠状动脉输送的。如果冠状动脉被堵住了，血流不通了，心脏的那一部分就会缺氧、缺营养，最终导致坏死。这种情况就是心肌梗死，也就是我们常说的“心梗”。 心梗的“堵”一般都是因为动脉粥样硬化，也就是我们俗话说的“血管里长了斑块”。这些斑块平时可能不会有明显的症状，但是一旦斑块破裂，血液凝固在破裂的地方，形成血栓，血管就被堵住了。心脏得不到血液供应，心肌开始坏死，心梗就发生了。 心梗发作前有信号吗？ 很多人觉得心梗是突然来的，没什么预兆。其实，大部分人在心梗前是有一些警告信号的，只不过很多人忽视了。典型的心梗前兆症状包括胸痛、胸闷，甚至是突然的气短、呼吸困难。 有些人会感觉到手臂、肩膀、下巴、背部疼痛，尤其是左侧；有些人则会出现恶心、呕吐、头晕、出冷汗等症状。 不过，也有一部分人是“沉默性心梗”，没有明显的痛感，等到感觉到不适时，往往已经比较严重了。正因为心梗的症状不是总是很典型，很多人容易忽略它。 你公公的情况和戒酒有关吗？ 说到你公公的情况，可能大家都会想，是不是戒酒导致了心梗？其实这个问题比较复杂。戒酒本身是个好事，酒精对心脏、血管、肝脏等多方面都有不好的影响，尤其是长期大量饮酒的情况下，戒酒能够降低很多慢性病的风险。 但问题是，戒酒的过程可能会让人情绪波动、压力增大，加上你公公平时已经有一定的年龄和身体基础问题，这些因素也可能加重心脏负担。 但是，这并不意味着戒酒本身导致了心梗。心梗的发生往往是多种因素综合作用的结果，长期的血管硬化、高血脂、血压高、糖尿病等慢性病都是心梗的“幕后黑手”。你公公的饮食习惯、生活方式、年龄、甚至基因等，可能都是他心梗发作的原因。 怎么预防心梗？ 那我们平时生活中该怎么预防心梗呢？其实，心梗的预防并不复杂，关键是要养成健康的生活习惯，控制好心血管健康的危险因素。 戒烟限酒：戒烟是必须的，烟草对血管的损害非常大，能戒烟的尽量戒烟。至于酒，适量饮酒对部分人群来说影响不大，但如果有高血压、糖尿病等基础病，还是尽量少喝甚至不喝为好。 饮食健康：减少高脂肪、高胆固醇的摄入，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。特别是避免过量食用红肉（牛肉、猪肉等），因为这些食物可能增加动脉粥样硬化的风险。 保持运动：适当的运动对心血管系统有好处。并不需要特别剧烈的运动，哪怕每天简单的步行30分钟，也能对心脏健康有帮助。 控制体重和三高：高血压、高血糖和高血脂是心血管疾病的“三高”，这些都会增加心梗的风险。如果有三高问题，定期监测和控制非常重要。 管理好情绪和压力：长期的精神压力、焦虑和抑郁，也会增加心梗的风险。学会调节情绪，保持心态平衡，是保护心脏的重要一步。 心梗发作时该怎么办？ 如果身边的人突然心梗发作，最重要的是立刻拨打急救电话，同时让病人停止一切活动，安静平躺。如果有条件，可以让病人嚼一片阿司匹林（成人用量，一般是300毫克左右），这有助于防止血栓进一步形成。 但这只是急救措施，最关键的还是要尽快送到医院。 对于心梗病人，时间就是生命。心肌的坏死是不可逆的，越早开通堵塞的血管，越能减少心肌损伤。所以，第一时间就医是关键。 #寻找热爱表达的你#