🤔 容易紧张，是因为你把自己当成了别人眼中的“客体”，总觉得自己在被“观赏”和“评判”。 👀 在这种审视下，人们担心自己的言行举止会被嘲笑和贬低，眼神、手脚，甚至呼吸都觉得无处安放，总是表现得很紧张、不自在，“偷感很重”，一旦被给予负面评价或反馈就陷入无限内耗和自我怀疑。 你需要： 1️⃣转换心态：展示自己，而非接受审判 2️⃣理解投射：别人的评价与你无关 3️⃣建立自己的评价体系 🚫 不要让“紧张”成为你人生路上的障碍。 请记住，你是自己命运的主人，而不是等待审判的囚徒。 🚀 勇敢地踏上属于你的道路吧！ 让那些曾使你紧张的声音成为你前行的动力，而非阻碍。 🌟 希望每位阅读此文的你都能重拾自我，成为自己命运的掌舵人！加油！ 健康养生