怕付出，怕出错，怕没回报，怕被嘲笑，怕外界评论，怕对方的情绪。种种都考虑到了，就是忽略了自己内心深处的渴望和追求。 说是“内”耗，其实根源来自对“外”界的恐惧。 尊重自己的感受和选择，内耗才会渐渐减轻。 我们终其一生不是为了要满足每个人 只要你喜欢 每一秒都是豆蔻年华 我们不需要活在他人的言语下 外界的声音只是参考 既然你很不喜欢 那么也就没有必要参考 听歌 吹风 自愈 阅己 越己 悦己 不要在闲言碎语中迷失自己 总有人不喜欢你 也总会有人喜欢你 所以 做自己而不是解释自己 你没必要不停地向别人解释其实你个是怎样的人 因为这是无效的 人们只愿意看到他们愿意看到的你 不用在意这样的话语那样的眼光等等 更没有必要让所有人都去知道或了解真实的你 干掉标准答案 你就是标准答案 因为相信你的人自然相信你而不相信你的人你百口莫辩 你就是你 他人就是他人 请好好爱自己 尊重理解自己 大风刮倒梧桐树 自有旁人论长短