其实我不觉得把一味的克制当做是自律 很累的时候逼着自己运动 状态越来越不好 很饿的时候逼着自己不吃 影响睡眠也不吃 可能这样反而会造成触底反弹的结果~~[石化R] 三餐吃饱 饮食均衡 学会满足自己的胃 根据自己的状态做适合自己的运动 享受到这个过程中 暴汗后能来一句：真爽！[派对R] 我觉得这样的自律是可以被爱上的并且持之以恒 吃多了也不会焦虑 因为爱上自律后爱上运动 是真的拥有调节自己的身材的能力 超级希望我的粉丝宝宝们都拥有属于自己的好身材❤️ 【今日份健身ootd】 这套我个人觉得很适合日常出街 森林绿的裤子不是那种特别亮眼的绿💚 低调但又很适合夏天 白色上衣就是百搭 这件的设计我觉得搭配工装裤也很🉑️