在这样动不动就“💦身”的日子里，大家往往都会贪图冷气，爱吹空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇饮料下肚，真是凉快到了脚后跟。 可你知道吗，这样的一时之快，也把💦气深深地埋在了我们的身体，成为一个大大的健康隐患。 毛孔粗大、满面油光、爱长痘痘、无精打采、清早起床脸肿得像猪头。。。这些可能都是体内有💦气的表现。 想必大家都知道薏米茶是清热祛💦、排毒利尿的好东西，但是它们偏寒凉，常喝容易伤元气，但是经过炒制后，食材就可以变得性温和啦，长期喝也没有问题，能够祛💦健脾胃，改善皮肤。 常见的赤小豆薏米粥需要花时间熬制，不能随喝随取，今天就教你一款自制的赤小豆薏米茶，步骤简单，成本低廉，每天一把用开水冲泡即可。 准备食材：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦茶2克，陈皮2克，栀子1个 食材需要炒熟哦，不炒熟的比较寒凉。 准备好食材倒入保温杯中，焖泡十分钟左右，稍微放一会儿就可以喝啦！