由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐，从66kg到现在的52kg，没有反弹！干净饮食也能瘦！看我主页给你减脂餐灵感！ 很多姐妹问我平时一天三餐怎么吃： 早餐：有时候会吃个三明治、或者包子、或者馒头。 午餐、晚餐：吃得差不多，买的菜刚好可以吃一天。 我是午餐晚餐都有吃主食的，如果不吃主食可能不够饱腹感，嘴巴会馋，馋了容易控制不住自己！会容易暴食！看到很多姐妹留言说有时候不是饿，只是嘴巴馋想吃东西，个人有个小tips：我一般会在午餐后半小时开始喝黑咖啡，来稳定食欲，这样可以坚持一下午不会有想吃东西的欲望，而且还提神！