练习要无我
如果执着于那个我，练习的时候就会贪，就会执着，就会计较得失，就会想当然。
练习的时候那个背景音一直是“我要怎么样”、“我想怎么样”、“我这样对不对”、”我怎么没感觉“、……
这些背景音全是障碍，用头脑的思考在阻挡身体的智慧，有一个执着的念头应对应着无意识绷紧的肌肉、念头越多、身体越紧。
练习的时候要把我放下，不要想着往自己身上增加什么，一定要练出些什么、只是把自己融入练习中，把自己交出去。无心生大用。
心是虚的，心无挂碍，才能不颠倒梦想，一直有个我在，就在里面颠倒又颠倒，越抓越紧，求而不得。
求无所得，继续外抓，什 了么时候是个头呢？改变方向，向内，放下、反而有大自在。
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真的很神奇，刚做完四节课，我的足弓就有了很大的改善。之前脚是超外塌陷的，现在向内收了。走路前所未有的稳和平衡。
你好lily，以后会不会上一个课程，我因为鼻炎，导致体态有问题，虽然鼻炎好了，但是头前倾以及日常低头很严重，也导致牙突，反而感觉我低头的时候，呼吸通道是畅通的，头立起来感觉呼吸很困难，可以上线头的课程吗？
一直都在关注着老师的课程，果断购入后天天练习，每次练完身体都有不同的变化和感受！感恩老师的课程🌹
第一次练躺桩课，真的太神奇了！练习到第四节课，感觉身体的密码被打开一样，感觉身体被重组一样，从脚底到腹部到头顶有一股向上伸长的力，反复一下子就改变了垮垮的体态，Lily老师也太棒了，每一次引导都有很多小细节，闭着眼跟着老师的引导，不费力的就能找到自己身体的开关，每一次练完都感觉身心无比的轻松愉快！