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300大卡晚餐减脂食谱🔥秋日冲刺下百🎉

麒霖懂营养 2024-09-08 14:43:14

想要瘦身，晚餐的热量控制至关重要，300大卡的晚餐刚刚好，让你吃得健康又满足哦！注意点： 1. 饮食均衡，主食、蛋白质、蔬菜三者缺一不可 2. 避免高糖、高油食物，选择低脂低卡的食材 3. 细嚼慢咽，晚餐不宜过饱，七分饱即可

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