现在市面上的增肌蛋白粉种类真是太多了 很多朋友根本不知道怎么选 一不小心就很容易踩雷，作为过来人！ 真的建议宝子们千万不要盲目跟风！ 多看看蛋白粉推荐，了解蛋白粉的作用与功效 不然买到不适合自己的蛋白粉 不仅浪费钱还可能达不到预期的效果 宝子们一定要做好功课再入手！ 我们先来了解一下增肌喝蛋白粉的作用： 1、它是优质蛋白质的重要来源，在进行力量训练后，身体需要大量的蛋白质来修复和生长肌肉组织，蛋白粉能够提供丰富的蛋白质，满足肌肉生长的需求，帮助增加肌肉量，提高肌肉力量和耐力 2、蛋白质的热效应较高，身体在消化和吸收蛋白质时会消耗更多的能量。摄入增肌蛋白粉可以增加身体的能量消耗 3、对于一些饮食中蛋白质摄入不足的人，蛋白粉可以作为一种方便的营养补充方式。它可以弥补饮食中的不足，确保身体获得足够的蛋白质，维持身体的正常功能 下面给大家介绍几个男生女生都可以喝的蛋白粉，性价比都不错，大家可以做个参考 -------------- 汇舒元蛋白粉——增肌增重 肌力特蛋白粉——增强耐力 白云山蛋白粉——营养全面 僖乐氏蛋白粉——状态恢复 --------------