“露凝而白，气始寒” 白露，是秋意开始的节气，对身体的养护也由五脏转为“肺” 🍂入秋后，娇滴滴的肺，对这股燥意十分敏感。身体耗费大量津液、气血去抚平秋燥，逐渐「干枯」 🔘首先是“干” 皮肤干干的，特别是洗完脸后很紧绷，没有光泽感，卡粉 🔘接着就是“枯” 头发像落叶一样掉，脸色暗沉发黄，经过夏天的酷晒，黑黑的，“衰老感”肉眼可见 这时，单纯“补水”=无用功，还会增加负担。建议在家做一碗杏仁七百饮，水润润且不生湿，深层次地去补水，美美过秋天💦💦 食材 甜杏仁20g/莲藕10g/百合10g/山药10g/椰子5g/茯苓5g/银耳1朵 做法 1、银耳提前泡发，食材洗净全部倒入破壁机 2、加入600ml清水，豆浆模式25分钟 3、盛碗后，加入少许玫瑰花碎即可 除了内调，大家还可以去刮痧，主要是刮肺经 每次刮完，全身上下像被打开了一个通道，鼻子也不会塞塞的；而且肺主皮毛，刮完后，面色红润了许多~ 💧白露开始，就是仲秋了；夜晚有清凉，白昼有暖和 在公园里慢慢走上十多分钟，和自然一起修行，做一个水润美人~