快去练！帕姐最新魔鬼有氧操！

今天练了觉得很🉑️！结合kaykay的24分钟TABATA一起练的 kaykay+帕姐组合，虽然运动时间短但是又是妥妥的暴汗组合！内啡肽爆棚！🔥 也可以重复跳帕姐这个10分钟魔鬼操，也不错的！【今日运动】45min空腹有氧 1⃣MRANDMRSMUSCLE 30天跟练DAY23 👉小小10分钟，波比蹲跳都有 2⃣kahkay 24分钟有氧燃脂HIIT·TABATA 👉很经典的一套了，全身都能练到 3⃣帕姐10分钟有氧操 👉训练模式是HIIT+站立腹肌结合