这姐已经成为我的年度跟练博主之一了 开始真的真的被她的身材震惊 跟练一次就想说：活该她有这身材，体脂该她有的🍋 🌟帕姐分享的晨间Routine：早起空腹喝橄榄油，多酚能减少氧化损伤和炎症，而且喝油能帮助蠕动 看到好多人都在打卡空口喝，虽然我没有尝试过，但倒可以分享我平时做面包的橄榄油👇 💛正好实在是太多宝子问我怎么吃的了 ‼其实我主食吃的最多的就是面包（认真脸） 🔍我是妥妥面包脑袋，今天也分享我吃了无数次的恰巴塔教程（图7） 🫒 小贝橄榄油推荐的贝蒂斯特级初榨橄榄油 1⃣️等级Z高的橄榄油，物理冷压榨工艺，天然可以喝的果汁油（下次是不是也可以试试空腹喝🤔） 2⃣️适合中式烹饪，而且还能凉拌或者直接食用