高血压要注意早晨三不要，晚上三不要。#高血压# . 高血压患者除了药物控制以外，

高血压要注意早晨三不要，晚上三不要。#高血压# . 高血压患者除了药物控制以外，日常的养护也非常关键，很多小细节很多人注意不到，很可能会加重病情。 早上三不要： . 1、早起的时候，应该静卧一会儿，让身体逐渐适应，再站起来穿衣服，因为晨起以后，血液还没有循环到大脑，如果立刻起身，会使大脑供血不足，引起头晕，乏力等等不适症状。 2、早晨不要过度的活动，早晨是高血压患者心脑血管疾病相当高发的时段，过度的劳动，会会体发升高，增加发病几率，可以进行一些轻度的活动。 3、早晨不要急着吃早饭，可以先缓慢的活动一下再进行吃早饭，以免刺激胃肠道饮，发血压波动。 晚上三不要： . 1、不要熬夜，夜间睡眠不足或者是熬夜，会导致身体里内分泌紊乱，影响血压的调节，使血压升高。建议每天保持7个小时以上的睡眠时间。 2、不要大量喝水，以免导致体液次数增加，影响睡眠导致血压升高。 3、不建议晚上吃太多。吃多会加重胃肠道的负担，引起肠胃不适，影响睡眠，导致血压升高。