超棒的社区活动 —— 由 lululemon 太古里门店大使 Clyde带领的清晨瑜伽体式练习。 清晨，是一天的开始，向日葵告诉我们在生活中，我们会遇到各种不如意的事情，工作的压力、人际关系的困扰、生活的琐碎…… 但只要我们心中有那朵向日葵，就能够勇敢地面对一切。就像向日葵在风雨中依然挺立，我们也可以在困境中绽放自己的光芒。 在活动中，我们专注于伸展与平衡，感受身心的和谐统一。比如下犬式，双手放在地面上，与肩同宽，手指向前。双脚与髋同宽，脚跟尽量踩地。吸气时，将臀部向上抬高，体式可以很好地拉伸腿部和背部的肌肉，让身体得到充分的伸展‍。 还有战士一式，双脚分开一步左右的距离，右脚向前迈出一大步，小腿与地面垂直，大腿与地面平行。左腿向后伸直，脚尖点地。双手向上伸直，合十。这个体式能够增强腿部力量，同时也能打开髋部，让我们的身体更加灵活。 通过这些瑜伽体式，我们找到了身心的平衡与放松，仿佛自己变成了一朵盛开的向日葵，充满着生机与活力🌻。这种状态，将伴随我们一整天，让我们无论面对什么挑战，都能保持积极向上的心态。 这不仅是一次瑜伽练习，更是一个充满友爱的社区活动。在这里，我们结识了志同道合的朋友，一起分享生活的喜悦与感动。大家互相鼓励，共同成长，让这个清晨变得格外温暖。 一起在清晨的阳光下，开启全天的好状态。让我们用瑜伽，为生活增添一抹绚丽的色彩。