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自愈一切不开心09.07
迎松吉也吉
2024-09-09 13:06:14
运动~ 背部力量训练 55min 空腹有氧爬坡 35min ㅤ 饮食~ 早餐~香蕉+鸡蛋白+蛋白粉+红薯 午餐~猪排包+芝芝抹茶+一些糕点 晚餐~鸡肉+炒蔬菜+米饭 /
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迎松吉也吉
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