[红色心形R]你是不是经常窜稀、便便不成形，是不是试过各种方法，都没有改善？ 从医学的角度来看，这些问题都是肠胃受损引发的一系列问题，与自身体质、饮食、生活习惯等多方面有关，那么肠胃受损后的修复就显得尤为重要，但肠胃的调理又是一个长期的过程，需要有耐心和坚持。 调理肠胃的几点建议： [紫色心形R]一、吃舒伯特益生菌 窜稀是肠道屏障受损后的明显表现，有益菌减少，有害菌增多，肠道菌群逐渐失衡。这时候吃益生菌来补充有益菌是最快最便捷的方式。 推荐舒伯特益生菌理由有3点： ① 菌种丰富，不是只对窜稀有效，而是对肠道和胃部进行全面的修护，把肠胃的4层屏障修补完整。 ② 市面上修护成分蕞丰富的，肠胃受损不是一朝一夕就能修复好，常规的益生菌至少需要2-3个月的调理，而舒伯特益生菌，有4种修护成分，协同增效，会缩短修复时间。 ③ 适用人群很广，家里的小孩、父母都能吃，不需要各吃各的，是家庭人群的第一选择。 [绿色心形R]二、调整饮食 多吃易消化、富含纤维的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等。 三、调整作息 保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累。 适当运动，如跑步、跳绳等，有助于增强体质，改善肠胃功能。 除了上述建议外，还要注意个人卫生，避免感染病菌