140斤减肥一天吃什么

猪头饼干 2024-09-09 13:28:54
今日体重|137.1 早餐:鸡蛋➕南瓜➕肉包➕咖啡 午餐:肉末米线 晚餐:🈚️ 饮水1500ml 报 今天掉了一斤 [斜眼R][斜眼R] 开心 今天继续 [微笑R]早餐吃了好多 本来鸡蛋➕南瓜就很饱了。然后没忍住吃了一个妈妈做的包子直接香迷糊了 😧 感觉今天又吃多了 结束一天

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评论列表
  • 2024-09-09 18:11

    运动吗

  • 2024-09-09 19:16

    打卡121.6

  • 2024-09-09 19:25

    我也开始又减肥了!太难了 上半年123左右 这几个月直接127了!好吓人