疾病根源在于免疫系统失守。情绪波动首当其冲影响免疫力，忽视免疫力提升，单纯养生很难有效。 频繁感冒、成天乏累、总是过敏、掉头发发等问题，都是免疫力低下的信号。因此，增强免疫力是缓解诸多问题、牢固健康防线的关键。 1️⃣自然补：亲近自然，沐浴阳光补充维生素D，呼吸清新空气，接触自然微生物，强化免疫防线，体质会日益强健。 2️⃣神补：保证充足睡眠是提升免疫力的秘诀。入睡后，身体便会启动增强免疫力的机制。因此，避免熬夜，确保每日至少7小时的深度睡眠，对提升免疫力至关重要。 3️⃣食补：优质蛋白质是增强免疫力的关键，建议日常饮食中增加新鲜牛肉、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛奶及其制品的摄入。同时，保持清淡饮食，蔬菜应成为餐桌上的常客，富含纤维与维生素，烹饪时，倡导少油少盐原则，避免油炸食物，以减少不健康脂肪的摄入。 对于免疫力低下，日常会选择保健品的宝子，寿仙谷去壁灵芝孢子粉是不错的选择。它源自灵芝的种子与精髓。运用独家专利科技，精准去除壁壳，仅保留纯粹的精华，确保营养成分更易被人体吸收。相较于普通孢子粉，其有效成分含量超过10倍之多。 六个动作助力免疫力： 1️⃣金刚跪 2️⃣推肝经 3️⃣多泡脚 4️⃣拍八虚 5️⃣转手腕、脚腕 6️⃣揉腹 保健品不是药物，本品不能代替药物 适宜人群:接触辐射者、免疫低下者 不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母 广审批文号:浙食健广审(文)第270512-01260号 发明专利:ZL 2013 10743712.8