已经白露了，还能穿凉鞋吗？这几天心里一直嘀咕，都白露了，早晚有点凉了，现在还能穿凉鞋吗？ 俗话说“白露不露身，寒露不露脚”。这句谚语蕴含了深厚的养生智慧，它根据二十四节气中的白露和寒露两个时令，提醒人们在不同的气候条件下注意身体的保暖，以防疾病侵袭。下面我们具体说一下。 首先，白露不露身。白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在公历每年9月7日至9日之间，今年是9月7号白露。白露标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。此时，天气逐渐转凉，夜晚温度下降，水汽在地面或近地物体上凝结成白色露珠，故名“白露”。中医有“白露身不露”的说法，意指白露过后，人们应避免赤膊露体，以防寒气入侵，导致伤风感冒或旧病复发。这是因为白露时节，早晚温差较大，人体若暴露于寒凉之中，容易损伤阳气，尤其是脾胃虚寒者更应注意保暖。由此看来，白露后早晚多穿一件衣服，不穿短衣短裤就行了。 然后，寒露不露脚。这下要说到脚了！寒露是二十四节气中的第十七个节气，通常在公历每年10月7日至9日之间，今年10月8号寒露。寒露表示秋季时节的正式开始。与白露相比，寒露时节气温更低，寒气更重，露水更多。 此时，“寒露不露脚”的养生原则尤为重要。脚部素有“人体第二心脏”之称，分布着众多重要穴位和经络，寒易从脚起，因此做好足部的保暖对于防止寒气入侵、维护身体健康至关重要。老年人和小孩更应特别注意，应穿上保暖性好的鞋袜，避免脚踝裸露在外。同时，每天晚上用热水泡脚也是一个很好的养生习惯，可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。 看来国庆节后绝对不能穿凉鞋了！9月份看情况吧！ 像我这怕冷的躯体，时不时鼻子的过敏性鼻炎有所表现，还是早点结束凉鞋的使命，让脚暖和一点吧！ 凉鞋，再见！