165/100健身这么辛苦，就是为了这一刻……
见人不如健身 我的健身日常 一起流汗吧 健身带给我的长期主义 健身穿搭 FREEOOTD 运动 健身 该有的肌肉线条 我的运动日常
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练臀腿真的要多蹲和拉！！！！！
以前沉迷于花里胡哨的小肌群动作
现在一进健身房就一股脑的蹲、拉、推
我觉得最有感觉的动作就是单腿蹲
以及后踢类动作！！
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练得好好！！
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