脾胃虚弱先做三步/排浊气、排浊食、排浊水

中醫认为：脾胃以「升降」为本，一升一降，是一个和谐的“跷跷板” 但如果身体浊气、浊食、浊水，“三浊”堵住脾胃，就运转不开了 → 脾不能升，营养带不上去，脑袋昏沉，耳目不灵 → 胃不能降，反往上顶，打嗝、胀气跟着出现了肖化差、湿气重随之而来㊙️养护脾胃有效方法：排三浊 ●排浊气 ●排浊食 ●排浊水 ●重点健脾（人参八味汤图四），提高脾胃自己运化功能才是基础！