1️⃣经常想清嗓子 2️⃣想打嗝 3️⃣小肚涨 4️⃣肚子咕噜叫 5️⃣小肚子大 …… 上面5个信号👆 中2~3个，脾胃算是堵了一半 改善脾胃的5个习惯🌟 1️⃣十指抓地👣 十个脚趾用力抓地、再放开，做30~60次，足大趾、足2趾上接连脾胃经，双脚用力抓地，能够促进胃经的气血流通，有健胃生津的效果🌿。 2️⃣狂泡脚🦶 每天泡脚可以促进血液循环、提高代谢🔥。 有条件的可以放入艾草、花椒，它们都有温阳、散寒、祛湿的功效，坚持泡，湿气越来越少，肚子就小了😉。 3️⃣多揉腹部💆‍♀ 用手掌对神阙、大横、天枢等穴位，进行先顺后逆的按揉，50圈，或从心窝往下推100下，提升肠胃蠕动，促消化、排便💩，还可以促进腹部脂肪的燃烧🔥。 4️⃣少喝水💧 脾胃不好的人不口渴就不用喝，反正根据你自己身体需求千万别咣咣喝水，代谢不了容易成湿气💦。 5️⃣少吃饭🍽 按时吃饭，每顿7、8分饱，不饥一顿饱一顿，脾胃才能好💪。