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爬楼是不是最减脂的有氧运动?
冰一彦说
2024-09-10 12:32:12
6:20起床 爬楼一小时,之后洗澡吃完饭去上班。 近期体重由84.5 kg减到79.5kg 体重下降到78kg时就暂停减脂,反正冬天还得囤肉
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冰一彦说
简介:感谢大家的关注
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