/ 《不管，我就是要幸福》 📚这本书完爆了我读过的一切心理学畅销书！！赵昱鲲博士曾就读于清华、北大、伯克利心理学专业，每一页字字珠玑，恨不得全书划线做标记！！ 💡请先花10秒钟，回忆自己是否有过如下感受： ✅经常会自我怀疑，感到难以言喻的焦虑 ✅总是突然产生低落的情绪，心情跌到谷底 ✅对一件小事反复琢磨，纠结过程，担心结果 ✅常常感到疲惫，没有做太多事情却心累得不行 ✅会经常回忆起过去的错误和失败，然后沉浸在后悔遗憾中无法释怀… ‼️这本书就是谨防我们在负面情绪的控制下，做出的完全背离本来想法的错误选择，并让我们有意识、有意志地去行为，不再让任何人和事绑架我们。 —— 📚这本书教会了我一整套科学方法！ ✅我学会如何让消极情绪为自己服务，如何拥有高质量的积极心理，如何治愈各种关系的创伤。 ✅我学会如何应对焦虑、消沉、暴躁、半途而废等心理难题，以及如何经营好亲密关系、家庭关系、职场关系，以及拓宽社交圈，拥有良性圈子。 🤍其实每个人的一生都会遇到过无数次消沉、失望，甚至想放弃的时刻，真心强烈推荐大家去读这本书！ 🏷️（阅读tips） 这本书可以不按照顺序阅读，只需按照自己的真实情况去准确找出要读的章节，并反复阅读消化！！ /