实用的养胃经验
1.水果不要饭后吃，感觉肚子撑的时候更不能吃，也不要天天吃，少吃水果才是养胃的，想吃每次就吃两三口，不能过量，还有太酸的水果尽量不吃
2.吃米饭别吃太硬的
3.吃汤面，不要喝汤，只吃面，吃里面的鲜肉和菜菜
4.吃任何东西，吃饭，有点饱的感觉立马停下来，不能吃撑，保持七分饱的状态，胃是很舒服的
5.养胃久了，不能直接吃爆辣，太辣肠胃会受不住
6.糖水甜品店尽量少去，咱们养胃的不适合吃太甜的东西
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我也摆脱了这个毛病，终于舒服了
太凉的水果尽量少吃。水果蒸一下吃比较好。最近在实践，有帮助
吃早餐前要不要先来一杯水呀？