2024.9.8耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐25*1.5＝26.5 足三里15+1=16 后背26 膝盖14+8=22 合计：90.5根 —————— 早5点40起 平甩功半小时一套 摇一摇108下二组 黄金线３０分钟 傻瓜灸肚脐关元 章鱼小梳子梳头 公孙和气术半小时 膝盖艾灸虽然很舒服 但躺着灸操作不是特别方便 也容易上火 灸了两天 感觉喉咙有点火气了