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时间,对我来说只是气质沉淀的证明
长年保持体重稳定,离不开生活习惯和坚持养生
这几条是刻在我身体里的习惯的一小部分
预估30岁之后🐓素水平的改变,身体又会经历一次变化
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1️⃣起床的第一口一定是温水(40度左右
2️⃣少吃/不吃冷饮
3️⃣多喝水,根据季节和当前身体情况来搭配花茶喝,不用名贵,普通常见的药材足以:陈皮 玫瑰 月季 玳玳花 枸杞等等
4️⃣每周保证4次中高强度活动量,少做暴汗运动,以养动平衡为主
5️⃣戒掉人工糖,尤其是甜品,多以水果蔬菜的甜为主
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女生可以说是被🐔素支配的生物
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近期我也在格外关注卵巢保养,要由内而外的好气色
初因35娇巢是能让我认可的品牌
三重抗衰护巢:清除自由基 强化线粒体 调节卵巢功能
0🐔素加上3️⃣甲临床验证
专门研究线粒体营养素,复配的多重营养素
一天2粒,我可以放心的长期坚持吃
作为日常保养
这些营养素都非常重要
有点小贵 一瓶够吃一个月
适合平时注意养生,又想更上一层楼的美女子
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顺应规律慢慢变老
但我也要气血充盈 发光发亮的面对生活
尽可能的让自己高质量的健康老去
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