✅我每周要做的就是用怀山药陈皮雪梨莲子给孩子煮水喝，一周喝3天，清清甜甜的，孩子很爱喝！ 🈸孩子啤弱的，挑 食，平时吃的杂，油腻生冷的食物，容易🐤s，内🔥，天气早晚昼夜温差大，白天再吃点凉的，稍不注意容易ke k，睡💤不踏实，总是翻来翻去，不妨可以试试这个山药雪梨陈皮莲子水； 🌈罗大伦老师常常力荐的卜陴食材，就是这个怀山药，性平温和，不寒不燥，很适合秋天喝，真的是个不错的方法！ 👉我日常搭配点雪梨干，陈皮，莲子，冰糖一起，潤潤的，太nice！！ ✳️坚持了这段时间，真的给到了惊喜！ 💫3岁以下：怀山药干5片左右，雪梨3片，陈皮6克，莲子10克，加500ml水； 💫3岁以上：怀山药干8-9片，雪梨干7片，莲子15克，陈皮8克，加800ml水； ♨️花茶模式煮20-25分钟左右，喝完继续加水煮，只喝水，不用吃食材！ 🍃嘴巴有味道～ 怀山药15克，苹果半个，焦山楂7片，加水 800ml煮水喝！ 🍃遍干扁难～ 在煮怀山药水时加南杏仁6克，雪梨6片，一周喝3天，潤潤特友好！ 🍃内熱、ke ke～ 怀山药干20克，雪梨7片，百合8克，陈皮5克一起煮水喝！ ⚠️注意；不要用炒的山药，也不要用新鲜的怀山药，要用生的晒干的怀山药片煮水喝！ 啤为后天之本，只有啤谓好，自然吃饭香，身体棒！