解决增肌瓶颈期的秘诀

在健身方面一直流传着一句话三分练七分吃，这是非常对的!!对于我们这种经常健身的人士来说每次高强度的锻炼都会造成肌肉的撕裂这个时候你要想长肌肉，一定要补充足够的营养来修复!!! 首先必须摄入足够的蛋白质和碳水这样才能确保肌肉的修复和增长不能摄入足够的蛋白质等于在做无用功我平时都在喝这款肌肉科技蛋白粉不仅能让身体更好的吸收而且能够快速补充蛋白质而且巧克力喝起来非常清爽没有任何的黏腻感是一款非常值得增肌饮用的一款蛋白粉大家一定要在锻炼后及时补充蛋白质哦！