上火了吃什么降火最快 秋后天气越来越冷，且越发干燥，这草本一点着🔥，人也是稍微不注意就易引“火”上身。 今天来分享3款对应体质的清润茶，秋天上火这样喝[喝奶茶R] [一R]、熬夜肝火旺——熬夜养甘茶 菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花、茉莉花 [二R]、油腻饮食上火——胖大海橘红茶 胖大海，罗汉果，橘红，甘草，金银花，菊花，薄荷 [三R]、上热下寒——乌梅陈皮茶 乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花 喝茶的同时✅也要多喝点白开水， 上火后，咱们的饮食也要多加注意， 白露后，宜多吃些生津润燥的食物和水果，如： 雪梨、甘蔗、马蹄、银耳等。 - 非药用而是代茶饮