宝子们，想要素颜也能美美哒，关键要“去浊相”！ 《黄帝内经》里说得好，清阳出上窍，浊阴出下窍，想要变美，先得把浊气清一清。 🍽【去饮食上的浊】 首先，从吃开始。油腻重口味的，少吃点，多吃点清淡的，身体自然清爽。 🧘‍♀【去心理上的浊】 心情要好，别让负能量堆积，心情好了，自然容光焕发。 🏃‍♀【去身体上的浊】 运动起来，出汗排毒，身体轻盈，浊气自然不存。 🗣【去言语上的浊】 说话要温柔，别让粗言秽语污染了你的气场。 🌿【去环境上的浊】 居住环境要清新，多开窗通风，让新鲜空气帮你去浊。 🏋‍♀【多运动锻炼】 运动是去浊的加速器，让身体更健康，浊气自然无处藏身。 🌞【适度晒太阳】 阳光是天然的去浊剂，适度晒太阳，补充正能量，浊气退散。 [拥抱R]我是梓棋，每天分享养生知识[仙女R]