减脂时猪瘾犯了？我怎么让自己停下吃东西
1.下意识放慢进食速度，去感受食物，而不仅仅觉得它只是给你填饱肚子。
好多人吃饭贼快，请避免狼吞虎咽。
2.站起来走一走，离开餐桌。
把自己抽离那个吃饭的场景
3.刷牙漱口，或者吃两粒口香糖。
嘴里去掉食物给味蕾的刺激，能让自己清醒不少。
4.到镜子前，多照照镜子。
还有一个，女孩子要多穿修身的衣服裙子。
仅供参考哦
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长在了我的审美上