记录一下42岁跑步的日常 今天是姨妈结束复跑第一天，接上一个笔记（上个日记分享了跑步后姨妈出走及解决办法） 今天早上早起真的是垂死挣扎，真的太难了，最后的心理建设是：之前跑完愉悦的心情，及41岁的张钧甯说过：“你起不来的早晨，有人能起”好吧，我起来了，你也可以，我用冷水洗了一下脸，带上耳机，穿上跑鞋，跟着同样热爱跑步的嵌嵌妈热身5分钟，然后出门开始keep的法特莱克3km跑步课程，开始跑……（很喜欢这个课程，因为有人一直跟我说你太棒了，同时控制步频，控制速度，跑得慢，才可以跑得远） 流汗，真的爽，直接导致我下午跟同事争论某个事情时，我一直心态平静，我尽然很好的控制住了我的脾气～跑步跑得吵架都不会了，不是不会，是情绪稳定极了，因为内心是愉悦的，真好呀！ 又是碳水加小酒自由的一天…… 又是不到11点开始犯困，不想玩手机，好困的一天 那么，明天跑不跑呢？我是每天都跑呢？还是跑一休一呢？ 跑鞋：美津农（新入，踩💩感，弹力好，很舒适） 运动裤外套：中国李宁，裤子是运动裤有点老土，但是很舒适。衣服是毛衫，拉链拉起来整个脖子包住。 帽子：随便买的，头上冒大汗，一定得带帽子，要不会辣眼睛，而且风大容易着凉头疼。